Treino de Braços - Exercícios de Bíceps e Tríceps

O app Exercícios para os Braços mudou o físico de milhares de pessoas ao redor do mundo. Nós desenvolemos planos de treinamento extremamente eficientes, criados por um dos mais experientes personal trainers.

Você é ocupado! Carreira, família, amigos, viagem....Com tudo o que acontece, pode ser difícil tirar tempo para ir à academia. Felizmente, você não precisa ir até lá para obter braços lindamente definidos. Aqui você tem alguns dos nossos exercícios de braço favoritos e que irão ajudar você a definir seus músculos do braço e perder gordura nesta região sem exercícios – no seu ritmo. Diga adeus aos braços caídos!

Obter braços definidos é resultado de exercícios nos principais grupos de músculos dos seus braços e ombros. Se você está pronto para ter braços perfeitos, realize algumas mudanças no seu estilo de vida e exercícios e você terá braços tonificados em pouco tempo.

Fortaleça e cresça seus braços com exercícios essenciais para bíceps, tríceps e antebraço. Dicas de treinamento essenciais, para braços maiores e mais fortes. Aqui estão 30 dos mais eficientes exercícios para os braços que pesquisamos e que você pode fazer em casa. Cada um deles afeta seus bíceps ou tríceps de maneira levemente diferente para maximizar o desenvolvimento dos seus braços. Desenvolva mais músculos e força no seu peito e bíceps com vários exercícios de flexões, abdominais e alongamento de peito com este app. Neste app de bobybuilding, nós vamos cobrir os melhores exercícios para os braços e peito e que irão ajudar você a construir um conjunto de peitorais mais fortes e definidos enquanto também aumenta sua força e energia.

Os 30 Exercícios para a Parte Superior do Corpo combina vários exercícios, Flexões, Levantamento de Pernas, Alongamento de Peito Dinâmico, Planchas, Flexões com Um Braço, Exercícios para os Cotovelos....sem necessidade de academia ou equipamentos de ginástica. Tudo o que você precisa fazer é completar as séries de exercícios para os braços do Dia 1 até o Dia 30.

CARACTERÍSTICAS:

- Apenas 10 a 20 minutos de exercícios para a parte superior do corpo. Treinamento de 30 dias com o seu personal trainer.

- Os exercícios de treinamentos para os braços são agrupados por nível de dificuldade (fácil, médio, difícil), com vídeos mostrando como fazer cada exercício.

- Desenvolvido por um personal trainer certificado. Todos os exercícios são desenvolvidos em modelagem 3D com vídeos HD de alta resolução.

- Definitivamente nenhum equipamento de ginástica é necessário para o treinamento do braço. Use os exercícios de braços a qualquer momento, em qualquer lugar, para homens e mulheres.

- Mais de 100 receitas diet que irão ajudar sua saúde ao manter uma dieta balanceada. Estas receitas diet são rápidas, simples e saborosas!

- Este app inclui mais de 50 tutoriais sobre os músculos do braço, como respirar, como perder peso, e mais...